Name: Vitamina de banana com leite vegetal, pasta de amendoim e whey (vegano) (Cópia)
Yield: 315.5 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 copo de leite de castanha (200 g) * (pode usar outro leite: de soja, aveia, arroz...); 1 xícara de chá de leite de soja; 1 dosador de whey protein isolado sabor coco Dux Nutrition (29 g)

uma vitamina que pode ser tomada a qualquer hora do dia!

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 copo de leite de castanha (200 g) * (pode usar outro leite: de soja, aveia, arroz...)ou1 xícara de chá de leite de soja

ou1 dosador de whey protein isolado sabor coco Dux Nutrition (29 g)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (316 g)	% DDR
Energia	89 kcal	282 kcal	14 %
Carboidratos	8 g	24 g	8 %
Proteína	10 g	32 g	43 %
Gordura	2 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	9 %
Sódio	76 mg	239 mg	10 %

Receitas deJulia Brito

Nutricionista · 80026/P

O básico bem feito faz um físico extraordinário!

Vitamina de banana com leite vegetal, pasta de amendoim e whey (vegano) (Cópia)

terça-feira, 30 de setembro de 2025