Name: Smoothie floresta negra
Prep time: 10 min
Yield: 475.4 gramas
Ingredients: 1/2 xícara de chá de cereja sem caroço (78g); 1 xícara de chá, metades de morango, cru (152 g); 1 colher de sopa de cacau em pó (5 g); 1 xícara de chá de leite de vaca desnatado (240 ml).

Ingredientes

ou1/2 xícara de chá de cereja sem caroço (78g)

ou1 xícara de chá, metades de morango, cru (152 g)

ou1 colher de sopa de cacau em pó (5 g)

ou1 xícara de chá de leite de vaca desnatado (240 ml).

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e liso;

Agora é só servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (475 g)	% DDR
Energia	40 kcal	192 kcal	10 %
Carboidratos	8 g	39 g	13 %
Proteína	2 g	11 g	15 %
Gordura	0 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	1 g	7 g	27 %
Sódio	22 mg	104 mg	4 %

Receitas deJulia Emili Kipper

Nutricionista · 18229D

Comer bem para viver melhor ainda!

Smoothie floresta negra

sexta-feira, 10 de novembro de 2023