Name: Vitamina de banana
Prep time: 5 min
Yield: 245 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana (65 g); 1 copo pequeno de leite de vaca desnatado (165 g); 1 colher de sopa de aveia em flocos (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana (65 g)

ou1 copo pequeno de leite de vaca desnatado (165 g)

ou1 colher de sopa de aveia em flocos (15 g)

Modo de preparo

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea;

Sirva e aproveite!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (245 g)	% DDR
Energia	73 kcal	178 kcal	9 %
Carboidratos	14 g	35 g	12 %
Proteína	4 g	9 g	12 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	11 %
Sódio	29 mg	70 mg	3 %

Receitas deJulia Emili Kipper

Nutricionista · 18229D

Comer bem para viver melhor ainda!

Vitamina de banana

terça-feira, 14 de novembro de 2023