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Julia Emili Kipper
Nutricionista · 18229D
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Crepioca (doce de leite)
segunda-feira, 04 de dezembro de 2023
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Tempo total
10 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 colher de sopa de tapioca (20g)
ou
1 colher de sopa de farinha de aveia (18 g)
ou
1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou
1 pitada de sal, cozinha
ou
1 colher de sopa de doce de leite (19 g)
Modo de preparo
1.
Bata o ovo com 1 pitada de sal;
2.
Adicione a tapioca e a aveia e misture até ficar homogêneo;
3.
Aqueça a frigideira em fogo baixo e despeje a massa preparada de modo que ocupe toda a frigideira;
4.
Asse até a massa endurecer e desligue o fogo;
5.
Coloque o recheio e dobre como uma tapioca ou enrole como um crepe;
6.
Agora é só servir. Bom apetite!
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(98 g)
% DDR
Energia
265 kcal
258 kcal
13 %
Carboidratos
40 g
39 g
13 %
Proteína
10 g
10 g
13 %
Gordura
7 g
7 g
12 %
Gorduras saturadas
2 g
2 g
11 %
Fibra alimentar
2 g
2 g
7 %
Sódio
236 mg
230 mg
10 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Julia Emili Kipper
Nutricionista · 18229D
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