Receitas deJulia Emili Kipper

Nutricionista · 18229D

Comer bem para viver melhor ainda!

Crepioca (doce de leite)

segunda-feira, 04 de dezembro de 2023
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Tempo total
10 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 colher de sopa de tapioca (20g)
ou1 colher de sopa de farinha de aveia (18 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 pitada de sal, cozinha
ou1 colher de sopa de doce de leite (19 g)
Modo de preparo
1.
Bata o ovo com 1 pitada de sal;
2.
Adicione a tapioca e a aveia e misture até ficar homogêneo;
3.
Aqueça a frigideira em fogo baixo e despeje a massa preparada de modo que ocupe toda a frigideira;
4.
Asse até a massa endurecer e desligue o fogo;
5.
Coloque o recheio e dobre como uma tapioca ou enrole como um crepe;
6.
Agora é só servir. Bom apetite!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (98 g)% DDR
Energia265 kcal258 kcal13 %
Carboidratos40 g39 g13 %
Proteína10 g10 g13 %
Gordura7 g7 g12 %
Gorduras saturadas2 g2 g11 %
Fibra alimentar2 g2 g7 %
Sódio236 mg230 mg10 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Julia Emili Kipper
Julia Emili Kipper
Nutricionista · 18229D
Comer bem para viver melhor ainda!