Ingredientes
ou500 gramas de tilápia
ouSuco de 1 limão
ouSal e pimenta a gosto!
ouAzeite para untar a forma
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes e leve para grelhar em uma assadeira untada com azeite a 200°C.2.
Assim que dourar, desligue e reserve!Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 100 kcal | 5 % |
| Carboidratos | 1 g | 0 % |
| Proteína | 18 g | 24 % |
| Gordura | 3 g | 5 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 3 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 0 % |
| Sódio | 73 mg | 3 % |
