Name: Torta de Frigideira
Yield: 160.79 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa de iogurte natural (10 g); 2 colheres de sopa de farinha de aveia (36 g); sal a gosto!; 3 colheres de sopa de frango desfiado (45 g); 1 colher de café de fermento em pó (5 g); 1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa de iogurte natural (10 g)

ou2 colheres de sopa de farinha de aveia (36 g)

ousal a gosto!

ou3 colheres de sopa de frango desfiado (45 g)

ou1 colher de café de fermento em pó (5 g)

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

Modo de preparo

Mexa os ingredientes (com exceção do fermento e o queijo).

Adicione o fermento e mexa novamente.

Adicione metade da mistura em uma frigideira pequena, adicione o queijo e cubra com o restante da mistura.

Deixe dourar dos dois lados (cerca de 5 minutinhos).

Sirva Quente!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (161 g)	% DDR
Energia	208 kcal	334 kcal	17 %
Carboidratos	16 g	26 g	9 %
Proteína	16 g	26 g	35 %
Gordura	8 g	14 g	25 %
Gorduras saturadas	3 g	5 g	25 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	16 %
Sódio	1609 mg	2586 mg	108 %

Receitas deJulia Emili Kipper

Nutricionista · 18229D

Comer bem para viver melhor ainda!

Torta de Frigideira

terça-feira, 10 de dezembro de 2024