Name: Barrinha de Cereal
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 800.0 gramas
Ingredients: 200 gramas de aveia em flocos; 200 gramas de cereais de flocos de milho; 200 gramas de flocos de arroz; 4 colheres de sopa de mel (60 g); 8 quadradinhos de chocolate meio amargo (50 g); 5 colheres de sopa de uva passa (90 g) - Opcional; 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (74 g)

Ingredientes

ou200 gramas de aveia em flocos

ou200 gramas de cereais de flocos de milhoou200 gramas de flocos de arroz

ou4 colheres de sopa de mel (60 g)ou8 quadradinhos de chocolate meio amargo (50 g)

ou5 colheres de sopa de uva passa (90 g) - Opcional

ou2 colheres de sopa de pasta de amendoim (74 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes;

Molde numa forma;

Corte em pedaços e armazene na geladeira (1 semana)!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (50 g)	% DDR
Energia	354 kcal	177 kcal	9 %
Carboidratos	59 g	30 g	10 %
Proteína	10 g	5 g	6 %
Gordura	10 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	5 g	3 g	10 %
Sódio	64 mg	32 mg	1 %

Receitas deJulia Emili Kipper

Nutricionista · 18229D

Comer bem para viver melhor ainda!

Barrinha de Cereal

segunda-feira, 03 de março de 2025