Name: Hambúrguer Caseiro
Cook time: 50 min
Yield: 290.93 gramas
Ingredients: Hambúrguer:; 100 gramas de carne moída crua; 1 colher de sopa de farinha de aveia (18 g); 2 dentes de alho (6 g); Sal e temperos a gosto!; Demais ingredientes:; 1 unidade de pão de hambúrguer (70 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g); 1 fatia de queijo (20 g); 2 fatias de tomate (30 g); 1 folha de alface (10 g); 1/2 unidade cebola refogada (15 g)

Ingredientes

ouHambúrguer:

ou100 gramas de carne moída crua

ou1 colher de sopa de farinha de aveia (18 g)

ou2 dentes de alho (6 g)

ouSal e temperos a gosto!

ouDemais ingredientes:

ou1 unidade de pão de hambúrguer (70 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)

ou1 fatia de queijo (20 g)

ou2 fatias de tomate (30 g)

ou1 folha de alface (10 g)

ou1/2 unidade cebola refogada (15 g)

Modo de preparo

Para o hambúrguer:

Em uma vasilha grande, adicione a carne e em seguida os temperos. Mexa, até que eles sejam distribuídos por toda a carne;

Adicione a farinha de aveia, enrole e amasse em formato de hambúrguer;

Leve ao fogo em frigideira antiaderente, ao forno ou à air fryer até o hambúrguer ficar no ponto de sua preferência!

Monte seu hambúrguer!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (291 g)	% DDR
Energia	206 kcal	598 kcal	30 %
Carboidratos	18 g	53 g	18 %
Proteína	15 g	43 g	58 %
Gordura	8 g	23 g	42 %
Gorduras saturadas	3 g	10 g	46 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	17 %
Sódio	182 mg	529 mg	22 %

Receitas deJulia Emili Kipper

Nutricionista · 18229D

Comer bem para viver melhor ainda!

Hambúrguer Caseiro

sexta-feira, 26 de setembro de 2025