Ingredientes
ou1 unidade de tomate (100 g)
ou1 filé de frango cozido/desfiado (100 g)
ou1 folha de alface (10 g)
ou2 colheres de sopa de abacate (90 g)
ou1 unidade de cebola (30 g)
ou2 colheres de sopa de repolho (20 g)
ou1 colher de sopa de cenoura (25 g)
ou1 colher de sopa de milho (24 g)
ou1 unidade de limão
ou1 colher de chá de azeite de oliva (2 g)
Modo de preparo
1.
Molho: misture o suco do limão, azeitei, sal e temperos a gosto!2.
Corte o abacate em lâminas. Adicione alface, repolho ralado, tomate cortado, cebola, cenoura ralada, milho e o frango no prato. No final coloque o abacate;3.
Dê uma leve misturada com delicadeza e sirva com o molho de azeite.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 86 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 6 g | 2 % |
| Proteína | 8 g | 11 % |
| Gordura | 4 g | 7 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 8 % |
| Sódio | 41 mg | 2 % |
