Name: Mousse de limão - versão cheesecake de limão
Yield: 439.2 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g); Leite zero lactose (200ml); 2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g); 1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g); 1 unidade de limão tahiti cru (60 g); 1 copo de iogurte Natural Desnatado - Nestlé (160 g)

Ingredientes

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

ouLeite zero lactose (200ml)

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g)

ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g)

ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

ou1 copo de iogurte Natural Desnatado - Nestlé (160 g)

Modo de preparo

Misture a aveia, a chia, o leite zero, 1 colher do leite em pó, e o extrato de baunilha (adicione também raspas de limão) numa tigela até formar uma camada.

Misture o restante dos ingredientes + a outra colher do leite em pó, e coloque em cima da misturinha de aveia.

Deixe no refrigerador por algumas horas, e está pronto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (439 g)	% DDR
Energia	79 kcal	349 kcal	17 %
Carboidratos	11 g	49 g	16 %
Proteína	5 g	22 g	29 %
Gordura	2 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	15 %
Sódio	49 mg	214 mg	9 %

Receitas deJulia Liessi

Nutricionista · 90700/P

Seu corpo merece o melhor.

Mousse de limão - versão cheesecake de limão

terça-feira, 28 de janeiro de 2025