
Nutricionista apaixonada por acolher histórias e ajudar pessoas a criarem uma relação mais leve com a comida. Acredito que saúde vai muito além do prato: envolve escuta, afeto e estratégias possíveis dentro da sua rotina. Aqui, você não vai encontrar dietas prontas ou regras impossíveis. Vamos construir juntas um caminho real, respeitando seu tempo, suas emoções e suas conquistas.
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Receita prática para um café, lanche ou ceia, proteico e vegano
Essa receita dá pra 2 porções, então pode fazer a lata de atum (ou sardinha) e preparar com o requeijão pra deixar o patê pronto
Pode deixar reservado na geladeira pra uma próxima vez!