Nutricionista apaixonada por acolher histórias e ajudar pessoas a criarem uma relação mais leve com a comida. Acredito que saúde vai muito além do prato: envolve escuta, afeto e estratégias possíveis dentro da sua rotina. Aqui, você não vai encontrar dietas prontas ou regras impossíveis. Vamos construir juntas um caminho real, respeitando seu tempo, suas emoções e suas conquistas.
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Inicie refogando a carne. Tempere bem com temperos e condimentos naturais.
Adicione o extrato de tomate na carne refogada.
Se preferir, faça seu próprio molho de tomate (tomates frescos, tempere-os e deixe refogar em fogo baixo para reduzir a acidez).
Cozinhe o macarrão até ficar ao dente.
Após o macarrão ficar pronto, misture-o com o molho à bolonhesa e está pronto!
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
Entre em contato comigo a qualquer momento.
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