Name: Pão com frango desfiado cremoso
Yield: 114 gramas
Ingredients: 1/2 unidade de pão francês, de trigo (25 g); 1 Pão de forma de pão de forma Wickbold 100% Nutrição (25 g); 40 gramas de peito de frango desfiado; 1 colher de sopa cheia, picada de cenoura (25 g); 1 colher de sopa cheia de milho (24 g)

Ingredientes

ou1/2 unidade de pão francês, de trigo (25 g)ou1 Pão de forma de pão de forma Wickbold 100% Nutrição (25 g)

ou40 gramas de peito de frango desfiado

ou1 colher de sopa cheia, picada de cenoura (25 g)

ou1 colher de sopa cheia de milho (24 g)

Modo de preparo

Se o frango ainda não estiver temperado, aqueça uma panela e refogue-o rapidamente, ajustando o sal e acrescentando pimenta-do-reino a gosto.

Adicione a cenoura ralada e o milho, misturando bem.

Cozinhe por cerca de 3 a 5 minutos, apenas para a cenoura ficar levemente macia.

Abaixe o fogo e acrescente o requeijão light, mexendo até formar um creme homogêneo.

Finalize com salsinha e coentro picados.

Sirva quente.

💡 Dica: Se desejar uma consistência mais cremosa, acrescente 2 a 3 colheres de sopa de água ou do caldo do cozimento do frango ao misturar o requeijão.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (114 g)	% DDR
Energia	138 kcal	157 kcal	8 %
Carboidratos	18 g	20 g	7 %
Proteína	11 g	13 g	17 %
Gordura	3 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	12 %
Sódio	191 mg	218 mg	9 %

Receitas deJulia Liessi

Nutricionista · 90700/P

Seu corpo merece o melhor.

Pão com frango desfiado cremoso

domingo, 02 de agosto de 2026