Name: Bolo de caneca saudável
Yield: 145.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 20 gramas de farelo de aveia (1 colher de sopa cheia); 10 gramas de chocolate em pó de qualquer marca (1 colher de sobremesa); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou20 gramas de farelo de aveia (1 colher de sopa cheia)

ou10 gramas de chocolate em pó de qualquer marca (1 colher de sobremesa)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Modo de preparo

Misture tudo e leve ao microondas por 1 minuto e 30 segundos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (145 g)	% DDR
Energia	152 kcal	221 kcal	11 %
Carboidratos	30 g	44 g	15 %
Proteína	7 g	10 g	13 %
Gordura	4 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	3 g	5 g	18 %
Sódio	751 mg	1091 mg	45 %

Receitas deJulia Liessi

Nutricionista · 90700/P

Seu corpo merece o melhor.

Bolo de caneca saudável

quarta-feira, 23 de abril de 2025