Name: Patê de atum
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 144 gramas
Ingredients: 1 lata de atum em conserva (120 g); 2 colheres de sopa cheias de queijo requeijão cremoso (60 g)

Se for considerar que uma colher por torrada será 20g, a receita rende em média 7 usos se usada em torrada.

Ingredientes

ou1 lata de atum em conserva (120 g)

ou2 colheres de sopa cheias de queijo requeijão cremoso (60 g)

Modo de preparo

Misture os dois ingredientes e reserve na geladeira, se quiser pode acrescentar temperos de sua preferência.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por colher de sopa (20 g)	% DDR
Energia	222 kcal	44 kcal	2 %
Carboidratos	1 g	0 g	0 %
Proteína	21 g	4 g	6 %
Gordura	15 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	7 g	1 g	6 %
Fibra alimentar
Sódio	439 mg	88 mg	4 %

Receitas deJulia Liessi

Nutricionista · 90700/P

Seu corpo merece o melhor.

Patê de atum

quinta-feira, 28 de agosto de 2025