Name: Suco amigo do intestino
Yield: 210 gramas
Ingredients: 130ml de suco de laranja; 50 gramas de mamão; 15 gramas de ameixa seca, desidratada, não cozida; 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (20g)

Ingredientes

ou130ml de suco de laranja

ou50 gramas de mamão

ou15 gramas de ameixa seca, desidratada, não cozida

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (20g)

Modo de preparo

Mistura tudo e toma de manhã em jejum, ajuda a estimular o intestino de forma natural, especialmente se você manter uma boa hidratação ao longo do dia.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (210 g)	% DDR
Energia	82 kcal	172 kcal	9 %
Carboidratos	19 g	39 g	13 %
Proteína	2 g	4 g	6 %
Gordura	1 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	3 g	6 g	23 %
Sódio	2 mg	4 mg	0 %

Receitas deJulia Liessi

Nutricionista · 90700/P

Seu corpo merece o melhor.

Suco amigo do intestino

segunda-feira, 13 de outubro de 2025