Name: Chá Relaxante Noturno
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 200.0 gramas
Ingredients: 200ml de água; 1 unidade de flor seca de hibisco; 1 colher (chá) de camomila seca; 1 colher (chá) de passiflora seca

Benefícios:

Ajuda a relaxar e melhorar o sono
Reduz ansiedade e agitação mental
Contribui no equilíbrio emocional e na vontade de beliscar à noite

Ingredientes

ou200ml de água

ou1 unidade de flor seca de hibisco

ou1 colher (chá) de camomila seca

ou1 colher (chá) de passiflora seca

Modo de preparo

Aqueça a água até começar a ferver.

Desligue o fogo e adicione as ervas.

Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.

Coe e beba morno, cerca de 30 minutos antes de dormir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DDR
Energia	4 kcal	9 kcal	0 %
Carboidratos	1 g	2 g	1 %
Proteína	0 g	0 g	0 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	2 mg	4 mg	0 %

Receitas deJulia Liessi

Nutricionista · 90700/P

Seu corpo merece o melhor.

Chá Relaxante Noturno

quinta-feira, 23 de outubro de 2025