Name: Shake de frutas
Yield: 556.95 gramas
Ingredients: 240ml de leite vegetal (soja, amêndoas, girassol...); 4 unidades médias de morango congelados (48 g); 1/2 unidade de banana prata crua (33 g); Gelo

Ingredientes

ou240ml de leite vegetal (soja, amêndoas, girassol...)

ou4 unidades médias de morango congelados (48 g)

ou1/2 unidade de banana prata crua (33 g)

ouGelo

Modo de preparo

Bater tudo num mixer e servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (557 g)	% DDR
Energia	32 kcal	177 kcal	9 %
Carboidratos	5 g	27 g	9 %
Proteína	2 g	9 g	12 %
Gordura	1 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	12 %
Sódio	24 mg	134 mg	6 %

Receitas deJulia Liessi

Nutricionista · 90700/P

Seu corpo merece o melhor.

Shake de frutas

sábado, 10 de janeiro de 2026