Name: Flocão de milho com queijo e goiabada
Yield: 50 gramas
Ingredients: 1 copo duplo cheio de cereais de flocos de milho, sem sal (30 g); 1 fatia média de queijo mozarela (20 g)

Ingredientes

ou1 copo duplo cheio de cereais de flocos de milho, sem sal (30 g)

ou1 fatia média de queijo mozarela (20 g)

Modo de preparo

Hidratar o flocão de milho na água por alguns minutos e depois temperar com sal a gosto

Selar o queijo na frigideira, adicionar o flocão por cima e esperar até poder virar

Assim que virar, colocar fatias da goiabada e servir

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (50 g)	% DDR
Energia	350 kcal	175 kcal	9 %
Carboidratos	49 g	25 g	8 %
Proteína	13 g	7 g	9 %
Gordura	11 g	5 g	10 %
Gorduras saturadas	6 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	2 %
Sódio	251 mg	126 mg	5 %

Receitas deJulia Liessi

Nutricionista · 90700/P

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Flocão de milho com queijo e goiabada

sábado, 10 de janeiro de 2026