Name: Pão com ovo (Corredor)
Yield: 359 gramas
Ingredients: 2 unidades de pão francês, de trigo (100 g); 4 unidades grandes de ovo, galinha, inteiro, cozido, mexido (244 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

Ingredientes

ou2 unidades de pão francês, de trigo (100 g)

ou4 unidades grandes de ovo, galinha, inteiro, cozido, mexido (244 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

Modo de preparo

Quebre os ovos numa tigela e bata com um garfo até misturar clara e gema. Tempere com sal e pimenta.

Aqueça a frigideira em fogo baixo com um fio de azeite.

Despeje os ovos e vá mexendo devagar até ficarem cremosos. 👉 Não deixa secar demais — tira do fogo ainda levemente úmido, porque ele continua cozinhando.

Acrescente os ovos mexidos no pão e bom apetite!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (359 g)	% DDR
Energia	194 kcal	698 kcal	35 %
Carboidratos	18 g	64 g	21 %
Proteína	9 g	34 g	45 %
Gordura	9 g	33 g	59 %
Gorduras saturadas	3 g	11 g	49 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	9 %
Sódio	291 mg	1046 mg	44 %

Receitas deJulia Liessi

Nutricionista · 90700/P

Seu corpo merece o melhor.

Pão com ovo (Corredor)

quarta-feira, 10 de junho de 2026