Name: BOLO DE TAPIOCA GRANULADA
Yield: 1792.5 gramas
Ingredients: 500 gramas de tapioca granulada; 197.5 gramas de leite condensado; 3 colheres de sopa rasas de açúcar (45 g); 1 garrafa de leite de coco (200 g); 50 gramas de coco seco, ralado; 800 gramas de leite de vaca integral

Ingredientes

ou500 gramas de tapioca granulada

ou197.5 gramas de leite condensado

ou3 colheres de sopa rasas de açúcar (45 g)

ou1 garrafa de leite de coco (200 g)

ou50 gramas de coco seco, ralado

ou800 gramas de leite de vaca integral

Modo de preparo

Morne o leite

Despeje o leite no recipiente que estiver a tapioca granulada para a sua hidratação

Acrescente leite de coco, coco ralado, leite condensado, açúcar e misture bem

Unte um recipiente com manteiga para colocar a mistura

Deixe na geladeira para gelatinizar e pronto

Informação nutricional

	Por 100 g	Por fatia (60 g)	% DDR
Energia	208 kcal	125 kcal	6 %
Carboidratos	36 g	21 g	7 %
Proteína	3 g	2 g	2 %
Gordura	6 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	4 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	2 %
Sódio	20 mg	12 mg	0 %

Receitas deJuliana Costa

Nutricionista · 21441

O foco não deve ser no peso e sim nas descobertas até o objetivo

BOLO DE TAPIOCA GRANULADA

sábado, 28 de outubro de 2023