Receitas deJuliana Costa

Nutricionista · 21441

O foco não deve ser no peso e sim nas descobertas até o objetivo

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BOLO DE TAPIOCA GRANULADA

sábado, 28 de outubro de 2023
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Porções
29
Ingredientes
ou500 gramas de tapioca granulada
ou197.5 gramas de leite condensado
ou3 colheres de sopa rasas de açúcar (45 g)
ou1 garrafa de leite de coco (200 g)
ou50 gramas de coco seco, ralado
ou800 gramas de leite de vaca integral
Modo de preparo
1.
Morne o leite
2.
Despeje o leite no recipiente que estiver a tapioca granulada para a sua hidratação
3.
Acrescente leite de coco, coco ralado, leite condensado, açúcar e misture bem
4.
Unte um recipiente com manteiga para colocar a mistura
5.
Deixe na geladeira para gelatinizar e pronto
Informação nutricional
Por 100 gPor fatia (60 g)% DDR
Energia208 kcal125 kcal6 %
Carboidratos36 g21 g7 %
Proteína3 g2 g2 %
Gordura6 g4 g7 %
Gorduras saturadas4 g3 g12 %
Fibra alimentar1 g0 g2 %
Sódio20 mg12 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Juliana Costa
Juliana Costa
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