Ingredientes
ou2 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (19 g)ou1 unidade grande, preta fresca de ameixa com casca (52 g)
ou100 gramas de mamão Papaia cru
ou100 gramas de suco de laranja
Modo de preparo
1.
Se for usar a ameixa seca, reidrate em 50ml de água morna por alguns minutos para bater mais fácil.2.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.3.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.4.
Não coe! As fibras que auxiliam na formação do bolo fecal estão na polpa e nas sementes trituradas.5.
Beba imediatamente.Informação nutricional
| Por 100 g | Por 250 ml (250 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 55 kcal | 137 kcal | 7 % |
| Carboidratos | 14 g | 35 g | 12 % |
| Proteína | 0 g | 1 g | 1 % |
| Gordura | 0 g | 0 g | 0 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 2 g | 10 % |
| Sódio | 2 mg | 4 mg | 0 % |
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