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Julia Tiburcio
Nutricionista · 85555/P
Nutrindo o corpo, o coração e a mente!
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Patê de ricota
sábado, 23 de novembro de 2024
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Porções
10
Ingredientes
ou
1 xícara de chá de queijo, ricota (250 g)
ou
4 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (32 g)
ou
3 colheres de sopa de salsinha (11 g)
ou
3 colheres de sopa de cebolinha (9 g)
Modo de preparo
1.
Esfarele a ricota para colocar no liquidificador ou no processador.
2.
Acrescente todos os ingrediente e bata até obter uma pasta (você pode acrescentarum pouco de leite se quiser sua pasta mais mole).
3.
Tempere com sal à gosto.
4.
Armazene a pasta em um vidro bem vedado e guarde na geladeira; Prazo de validade de 5 dias na geladeira; Pode congelar.
Informação nutricional
Por 100
g
Por 2 colheres de sopa
(30 g)
% DDR
Energia
211 kcal
63 kcal
3 %
Carboidratos
5 g
1 g
0 %
Proteína
10 g
3 g
4 %
Gordura
17 g
5 g
9 %
Gorduras saturadas
6 g
2 g
8 %
Fibra alimentar
0 g
0 g
0 %
Sódio
84 mg
25 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Julia Tiburcio
Nutricionista · 85555/P
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