Name: Suco verde
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 350.0 gramas
Ingredients: 1 unidade média de maçã (130 g); 1 folha média de couve manteiga crua (20 g); 1 colher de chá de gengibre, cru (2 g); 1 unidade de suco de limão, cru (48 g); 1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Auxilia no metabolismo e diurese

Ingredientes

ou1 unidade média de maçã (130 g)

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)

ou1 unidade de suco de limão, cru (48 g)

ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Modo de preparo

Higienize todos os ingredientes e colocar 300 ml de água filtrada ou agua de coco se preferir, e bater tudo no liquidificador.

Não coar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (350 g)	% DDR
Energia	65 kcal	229 kcal	11 %
Carboidratos	18 g	61 g	20 %
Proteína	1 g	2 g	2 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	5 g	20 %
Sódio	2 mg	7 mg	0 %

Receitas deJulia Tiburcio

Nutricionista · 85555/P

Nutrindo o corpo, o coração e a mente!

Suco verde

quinta-feira, 27 de fevereiro de 2025