Name: Salada de frutas
Yield: 233.67 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g); 1 unidade pequena de laranja (90 g); 1 unidade média de kiwi (76 g); 1 fatia pequena de mamão (100 g)

Consuma quantidade total das porções das frutas descritas abaixo

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)

ou1 unidade pequena de laranja (90 g)ou1 unidade média de kiwi (76 g)ou1 fatia pequena de mamão (100 g)

Modo de preparo

Corte todas as frutas em cubos.

Misture e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (234 g)	% DDR
Energia	64 kcal	150 kcal	8 %
Carboidratos	17 g	39 g	13 %
Proteína	1 g	2 g	2 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	17 %
Sódio	1 mg	2 mg	0 %

Receitas deJulia Tiburcio

Nutricionista · 85555/P

Nutrindo o corpo, o coração e a mente!

Salada de frutas

quarta-feira, 16 de julho de 2025