Recipes ofKamyla Pereira

Dietitian (Nutricionista) · 15485

Nutricionista Funcional Ortomolecular

Choconana

Saturday, April 17, 2021
timer
Total time
5 minutes
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Preparation time
5 minutes
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Portions
1

Crepe de Banana e Queijo Minas e Chocolate Meio Amargo 70%

Ingredients
or2 ovos
or30 g da farinha de tapioca
or2 colheres de sopa (30g) de aveia em flocos
or1 banana
or1 fatias fina de queijo minas (20g)
or1 tablete pequeno (30g) de chocolate meio amargo
Preparation
1.
Bata o ovo com a farinha da tapioca e a banana (caso deseje acrescentar adoçante ou canela - à gosto). Leve ao fogo em uma frigideira anti-aderente até dourar dos dois lados.
2.
Quando estiver pronto acrescente o chocolate em forma de raspas sobre a mesma e leve ao fogo alguns segundos até derreter. Prontinho. Bom apetite!
Nutritional information
Per 100 gPer porção (100 g)% DRI
Energy238 kcal238 kcal12 %
Carbohydrate16 g16 g5 %
Protein13 g13 g17 %
Fat14 g14 g26 %
Fatty acids, total saturated7 g7 g34 %
Fiber1 g1 g4 %
Sodium33 mg33 mg1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Kamyla Pereira
Kamyla Pereira
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