Name: Choconana
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 100.0 gramas
Ingredients: 2 ovos; 30 g da farinha de tapioca; 2 colheres de sopa (30g) de aveia em flocos; 1 banana; 1 fatias fina de queijo minas (20g); 1 tablete pequeno (30g) de chocolate meio amargo

Crepe de Banana e Queijo Minas e Chocolate Meio Amargo 70%

Ingredientes

ou2 ovos

ou30 g da farinha de tapioca

ou2 colheres de sopa (30g) de aveia em flocos

ou1 banana

ou1 fatias fina de queijo minas (20g)

ou1 tablete pequeno (30g) de chocolate meio amargo

Modo de preparo

Bata o ovo com a farinha da tapioca e a banana (caso deseje acrescentar adoçante ou canela - à gosto). Leve ao fogo em uma frigideira anti-aderente até dourar dos dois lados.

Quando estiver pronto acrescente o chocolate em forma de raspas sobre a mesma e leve ao fogo alguns segundos até derreter. Prontinho. Bom apetite!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	238 kcal	238 kcal	12 %
Carboidratos	16 g	16 g	5 %
Proteína	13 g	13 g	17 %
Gordura	14 g	14 g	26 %
Gorduras saturadas	7 g	7 g	34 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	4 %
Sódio	33 mg	33 mg	1 %

Receitas deKamyla Pereira

Nutricionista · 15485

Nutricionista Funcional Ortomolecular

Choconana

sábado, 17 de abril de 2021