Recipes ofKamyla Pereira

Dietitian (Nutricionista) · 15485

Nutricionista Funcional Ortomolecular

Sorvete de Banana

Thursday, January 20, 2022
timer
Total time
5 minutes

A receita de hoje é um sorvete de banana congelada, um sorvete de banana fit para você não ficar se entupindo de gordura. Tenho certeza que você e a família toda irão amar, é uma sobremesa saudável para refrescar esse verão, um soverte de banana sem leite condensado, sem açúcar, sem gelatina, sem creme de leite, apenas usando a fruta. O sabor é opcional eu vou apenas ensinar a base de como fazer sorvete de banana congelada, depois é só adicionar sabor. Pode ser feito dês de cacau até jaca. E adivinhem. É só congelar e bater mais simples que isso IMPOSSÍVEL! E para ficar mais saboroso, mais cremoso e mais TUDO é só acrescentar iogurte grego. Agora tenho certeza que vai ficar mais fácil de fazer dieta sem falhar não é mesmo? Sorvete de Banana Congelada.

Ingredients
or2 unidades of banana prata crua (130 g)
Preparation
1.
Coloque as bananas congeladas dentro de um triturador de alimentos.
2.
Triture até virar um creme.
3.
Prontinho, é só servir!
4.
Para fazer um sorvete mais cremoso e que renda mais é só acrescentar 1 potinho de iogurte grego ou de kefir. O sorvete de banana pode ser consumido logo depois de ser feito ou você pode voltar ao congelador por mais 2 horas para que ele fique mais consistente.
5.
Caso deseje adicionar alguma outra fruta picada para dar sabor ao seu sorvete, fique à vontade
6.
Outros sabores bons são: Cacau, pasta de amendoim, leite em pó ou whey protein.
7.
Vale também colocar baunilha para não comer apenas com gosto de banana.
Nutritional information
Per 100 g% DRI
Energy98 kcal5 %
Carbohydrate26 g9 %
Protein1 g2 %
Fat0 g0 %
Fatty acids, total saturatedremoveremove
Fiber2 g8 %
Sodiumremoveremove
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Kamyla Pereira
Kamyla Pereira
Dietitian (Nutricionista) · 15485
Nutricionista Funcional Ortomolecular