Name: Cuscuz com Ovos Mexidos
Yield: 200.37 gramas
Ingredients: 50 gramas de cuscuz (4 colheres de sopa); 2 ovos; 1 fatia (50g) de queijo de coalho; 2 colheres de sopa de frango desfiado

Ingredientes

ou50 gramas de cuscuz (4 colheres de sopa)

ou2 ovos

ou1 fatia (50g) de queijo de coalho

ou2 colheres de sopa de frango desfiado

Modo de preparo

Deixe o cuscuz de molho por uns minutos com sal. Depois leve para cozinhar.

Quando estiver pronto separe as 4 colheres de sopa do cuscuz e acrescente os recheios (frango ou carne seca ou atum) + os ovos mexidos + cebola, alho etc

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (200 g)	% DDR
Energia	202 kcal	404 kcal	20 %
Carboidratos	8 g	15 g	5 %
Proteína	14 g	29 g	39 %
Gordura	12 g	25 g	45 %
Gorduras saturadas	6 g	12 g	56 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	4 %
Sódio	252 mg	505 mg	21 %

Receitas deKamyla Pereira

Nutricionista · 15485

Nutricionista Funcional Ortomolecular

Cuscuz com Ovos Mexidos

sábado, 28 de janeiro de 2023