Name: Bolo de Caneca de Banana e Cacau ka
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 80.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g); 1 colher de sopa rasa de cacau (15 g); 1 colher de chá (5g) de fermento em pó

Um bolinho fácil e nutritivo que vai agregar valor ao seu café da manhã ou lanche .

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)

ou1 colher de sopa rasa de cacau (15 g)

ou1 colher de chá (5g) de fermento em pó

Modo de preparo

Amasse bem a banana com um garfo.

Acrescente o ovo e misture.

Junte os demais ingredientes.

Coloque em uma caneca e leve ao microondas por 2 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (80 g)	% DDR
Energia	146 kcal	117 kcal	6 %
Carboidratos	18 g	15 g	5 %
Proteína	7 g	6 g	8 %
Gordura	5 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	5 %
Sódio	334 mg	267 mg	11 %

Receitas deKamyla Pereira

Nutricionista · 15485

Clínica Amor Vittaly

Bolo de Caneca de Banana e Cacau ka

sábado, 15 de abril de 2023