Name: Ovos mexidos com pão ou torrada integral
Prep time: 1 h 10 min
Yield: 192 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo mexidos com cebola e alho à gosto; 1 colher de sopa de cheiro verde à gosto; 1 pitada de sal + condimentos naturais à gosto; 1 fatia de pão de forma ou torrada integral

Café da manhã

Ingredientes

ou2 unidades de ovo mexidos com cebola e alho à gosto

ou1 colher de sopa de cheiro verde à gosto

ou1 pitada de sal + condimentos naturais à gosto

ou1 fatia de pão de forma ou torrada integral

Modo de preparo

Unte a frigideira prepare os ovos mexidos com o alho picado junto com a cebola ralada, os temperos e o cheiro verde à gosto

Esquente uma fatia de pão até ficar torrada. Sirva-a com os ovos mexidos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (48 g)	% DDR
Energia	151 kcal	72 kcal	4 %
Carboidratos	8 g	4 g	1 %
Proteína	12 g	6 g	8 %
Gordura	8 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	2 %
Sódio	324 mg	156 mg	6 %

Receitas deKamyla Pereira

Nutricionista · 15485

Nutricionista Funcional Ortomolecular

Ovos mexidos com pão ou torrada integral

sábado, 17 de junho de 2023