Receitas deKamyla Pereira

Nutricionista · 15485

Nutricionista Funcional Ortomolecular

Ovos mexidos com pão ou torrada integral

sábado, 17 de junho de 2023
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Tempo de preparo
1 hora e 10 minutos
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Porções
4

Café da manhã

Ingredientes
ou2 unidades de ovo mexidos com cebola e alho à gosto
ou1 colher de sopa de cheiro verde à gosto
ou1 pitada de sal + condimentos naturais à gosto
ou1 fatia de pão de forma ou torrada integral
Modo de preparo
1.
Unte a frigideira prepare os ovos mexidos com o alho picado junto com a cebola ralada, os temperos e o cheiro verde à gosto
2.
Esquente uma fatia de pão até ficar torrada. Sirva-a com os ovos mexidos
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (48 g)% DDR
Energia151 kcal72 kcal4 %
Carboidratos8 g4 g1 %
Proteína12 g6 g8 %
Gordura8 g4 g7 %
Gorduras saturadas2 g1 g5 %
Fibra alimentar1 g0 g2 %
Sódio324 mg156 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Kamyla Pereira
Kamyla Pereira
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