Receitas deKamyla Pereira

Nutricionista · 15485

Nutricionista Funcional Ortomolecular

Bolo de caneca com Whey e cacau

quarta-feira, 25 de setembro de 2024
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 scoop de whey protein isolado sabor à gosto (30g)
ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
ou1 colher de chá (5g) de fermento químico em pó
ou1 colher de sopa de aveia em flocos finos (10g)
Modo de preparo
1.
Bata o ovo com o garfo. Adicione a aveia e o Whey e misture até fica homogêneo. Acrescente canela a gosto. Leve ao micro-ondas por, aproximadamente, 3 minutos. Faça o teste do palito. Caso a massa ainda esteja molhada, deixe no micro-ondas por mais 2 minutos.
2.
Dica: Espere 1 minuto com o micro-ondas fechado antes de retirar da caneca, para o bolo não murchar.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (91 g)% DDR
Energia253 kcal229 kcal11 %
Carboidratos15 g13 g4 %
Proteína38 g35 g46 %
Gordura6 g6 g10 %
Gorduras saturadas2 g2 g8 %
Fibra alimentar3 g3 g12 %
Sódio658 mg596 mg25 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Kamyla Pereira
Kamyla Pereira
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