Name: Iogurte Natural Caseiro Zero Lactose
Prep time: 15 min
Cook time: 12 h
Yield: 670.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de iogurte natural desnatado zero lactose - 170 g; 1 litro de leite zero lactose

Iogurte natural zero lactose dietas com restrição à lactose

Ingredientes

ou1 unidade de iogurte natural desnatado zero lactose - 170 g

ou1 litro de leite zero lactose

Modo de preparo

Em uma panela grande, aqueça o leite (não deixar ferver), por cerca de 3 minutos. Desligue o fogo.

Adicione o iogurte e misture bem, depois tampe. Embrulhe a panela tampada com um pano de prato limpo e deixe descansar em um local no qual a temperatura seja mantida por 8 a 12 horas sem luz.

Após o período de descanso leve a refrigeração e faça o consumo por um período máximo de 5 dias.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (134 g)	% DDR
Energia	36 kcal	48 kcal	2 %
Carboidratos	5 g	7 g	2 %
Proteína	3 g	5 g	6 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	43 mg	57 mg	2 %

Receitas deKamyla Pereira

Nutricionista · 15485

CLÍNICA NUTRIVIDA

Iogurte Natural Caseiro Zero Lactose

quarta-feira, 17 de dezembro de 2025