Name: Crepioca de queijo
Prep time: 3 h
Cook time: 3 h
Yield: 153.4 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 30 gramas de tapioca de goma; 30 gramas de polvilho doce ou azedo; 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); 20 gramas de queijo minas; 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)

Deliciosa opção para café da manha ou lanche da tarde

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou30 gramas de tapioca de gomaou30 gramas de polvilho doce ou azedo

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

ou20 gramas de queijo minas

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)

Modo de preparo

Em um recipiente bata o ovo, adicione a tapioca ou polvilho e o queijo minas (Temperos a gosto). Leve a preparação para uma frigideira já com o azeite, despeje a massa. Recheie a crepioca com a fatia de queijo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (153 g)	% DDR
Energia	222 kcal	341 kcal	17 %
Carboidratos	19 g	29 g	10 %
Proteína	12 g	18 g	24 %
Gordura	11 g	17 g	31 %
Gorduras saturadas	4 g	6 g	27 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	252 mg	386 mg	16 %

Receitas deKaren Jonson

Nutricionista · 14661D

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Crepioca de queijo

terça-feira, 28 de fevereiro de 2023