Name: Suco amigo da barriga
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 398.7 gramas
Ingredients: 2 unidades pequenas de maçã Fuji com casca crua (160 g); 1 unidade pequena de cenoura crua (55 g); 1 fatia média de abacaxi (75 g); 1 unidade de suco de limão, cru (48 g); 1 punhado (50 gramas) de salsa crua; 1 colher de sopa de semente de linhaça triturada (10 g); Condimento, açafrão a gosto

Suco aliado a alimentação pode auxiliar na perda de gordura abdominal

Ingredientes

ou2 unidades pequenas de maçã Fuji com casca crua (160 g)

ou1 unidade pequena de cenoura crua (55 g)

ou1 fatia média de abacaxi (75 g)

ou1 unidade de suco de limão, cru (48 g)

ou1 punhado (50 gramas) de salsa crua

ou1 colher de sopa de semente de linhaça triturada (10 g)

ouCondimento, açafrão a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e coar.

Servir no copo.

Acrescentar uma colher de chá de sementes de linhaça moída .

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (399 g)	% DDR
Energia	56 kcal	223 kcal	11 %
Carboidratos	12 g	49 g	16 %
Proteína	1 g	5 g	7 %
Gordura	1 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	9 g	38 %
Sódio	2 mg	6 mg	0 %

Receitas deKaren Jonson

Nutricionista · 14661D

Atinja e mantenha resultados de forma leve e prazerosa!

Suco amigo da barriga

quinta-feira, 02 de março de 2023