Name: Bolo de banana com aveia e chocolate (conforme a receita)
Yield: 619.97 gramas
Ingredients: 3 unidades médias, banana caturra madura (120 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 150 gramas de farinha de aveia (1 xícara); 100 gramas de aveia em flocos grossos (1/2 xícara); 3 colheres de sopa de condimento, canela, pó (23 g); 2 colheres de sopa de óleo de girassol (30 g); 1 colher de chá de fermento químico (5 g); 6 quadrados de chocolate 70% (50 g); 1/2 xícara de leite de vaca integral

Ingredientes

ou3 unidades médias, banana caturra madura (120 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou150 gramas de farinha de aveia (1 xícara)

ou100 gramas de aveia em flocos grossos (1/2 xícara)

ou3 colheres de sopa de condimento, canela, pó (23 g)

ou2 colheres de sopa de óleo de girassol (30 g)

ou1 colher de chá de fermento químico (5 g)

ou6 quadrados de chocolate 70% (50 g)

ou1/2 xícara de leite de vaca integral

Modo de preparo

Amassar as bananas com um garfo e misturar todos os ingredientes (menos o chocolate) em uma tijela.

Untar uma forma de silicone, despejar a massa, pré aquecer o forno e levar a massa por 25 minutos à 180 graus.

Derreter aos poucos o chocolate no microondas e passar por cima do bolo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Fatia (62 g)	% DDR
Energia	296 kcal	184 kcal	9 %
Carboidratos	37 g	23 g	8 %
Proteína	10 g	6 g	8 %
Gordura	13 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	6 g	4 g	16 %
Sódio	228 mg	141 mg	6 %

Receitas deKaren Jonson

Nutricionista · 14661D

Atinja e mantenha resultados de forma leve e prazerosa!

Bolo de banana com aveia e chocolate (conforme a receita)

sexta-feira, 03 de março de 2023