Receitas deKaren Jonson

Nutricionista · 14661D

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Batida de fruta com linhaça

segunda-feira, 13 de março de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou200 gramas de leite de vaca integral
ou1 unidade ou porção de fruta, da sua preferência
ouCanela em pó a gosto
ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
Modo de preparo
1.
bata tudo no liquidificador
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (279 g)% DDR
Energia74 kcal206 kcal10 %
Carboidratos9 g26 g9 %
Proteína3 g8 g10 %
Gordura3 g9 g17 %
Gorduras saturadas1 g4 g18 %
Fibra alimentar2 g6 g25 %
Sódio27 mg74 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Karen Jonson
Karen Jonson
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