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Karen Jonson
Nutricionista · 14661D
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Mensagem
Iogurte Natural com mel ou fruta
segunda-feira, 13 de março de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade ou 1 copo médio de iogurte natural
ou
1 unidade ou porção de fruta
ou
1 colher de chá de mel de abelha (3 g)
Modo de preparo
1.
Misturar bem os ingredientes OU Adicionar no liquidificador e bater até ficar homogêneo.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(222 g)
% DDR
Energia
54 kcal
120 kcal
6 %
Carboidratos
5 g
11 g
4 %
Proteína
3 g
7 g
10 %
Gordura
2 g
5 g
10 %
Gorduras saturadas
1 g
3 g
15 %
Fibra alimentar
0 g
1 g
4 %
Sódio
40 mg
89 mg
4 %
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Karen Jonson
Nutricionista · 14661D
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