Receitas deKaren Jonson

Nutricionista · 14661D

Atinja e mantenha resultados de forma leve e prazerosa!

Iogurte Natural com mel ou fruta

segunda-feira, 13 de março de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade ou 1 copo médio de iogurte natural
ou1 unidade ou porção de frutaou1 colher de chá de mel de abelha (3 g)
Modo de preparo
1.
Misturar bem os ingredientes OU Adicionar no liquidificador e bater até ficar homogêneo.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (222 g)% DDR
Energia54 kcal120 kcal6 %
Carboidratos5 g11 g4 %
Proteína3 g7 g10 %
Gordura2 g5 g10 %
Gorduras saturadas1 g3 g15 %
Fibra alimentar0 g1 g4 %
Sódio40 mg89 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Karen Jonson
Karen Jonson
Nutricionista · 14661D
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