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Karen Jonson
Nutricionista · 14661D
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Mensagem
Iogurte Natural desnatado com fruta
sábado, 25 de março de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou
170 gramas de iogurte natural desnatado
ou
1 unidade ou porção de fruta
Modo de preparo
1.
Misturar bem os ingredientes OU Adicionar no liquidificador e bater até ficar homogêneo.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(270 g)
% DDR
Energia
46 kcal
126 kcal
6 %
Carboidratos
9 g
23 g
8 %
Proteína
3 g
7 g
10 %
Gordura
0 g
1 g
2 %
Gorduras saturadas
0 g
1 g
3 %
Fibra alimentar
1 g
2 g
9 %
Sódio
38 mg
104 mg
4 %
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Karen Jonson
Nutricionista · 14661D
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