Name: Crepioca (massa)
Prep time: 3 h
Cook time: 3 h
Yield: 345.4 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 30 gramas de polvilho doce ou azedo; 30 gramas de tapioca de goma; 1 a 2 pitadas de sal; 1 colher de sopa de água

Deliciosa opção para café da manha ou lanche da tarde

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou30 gramas de polvilho doce ou azedoou30 gramas de tapioca de goma

ou1 a 2 pitadas de sal

ou1 colher de sopa de água

Modo de preparo

Em um recipiente bata o ovo, adicione a tapioca ou polvilho, o sal e a água (Temperos naturais a gosto) e misture bem. Leve a preparação para uma frigideira, despeje a massa.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (345 g)	% DDR
Energia	62 kcal	215 kcal	11 %
Carboidratos	8 g	27 g	9 %
Proteína	3 g	11 g	14 %
Gordura	2 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	86 mg	296 mg	12 %

Receitas deKaren Jonson

Nutricionista · 14661D

Atinja e mantenha resultados de forma leve e prazerosa!

Crepioca (massa)

segunda-feira, 27 de março de 2023