Receitas deKaren Jonson

Nutricionista · 14661D

Atinja e mantenha resultados de forma leve e prazerosa!

Vitamina de Maçã - Nutren

quinta-feira, 05 de setembro de 2024
Ingredientes
ou1 colher de sopa cheia de leite em pó integral (16 g)
ou60 gramas de nutren
ou1 colher de chá de mel (3 g)
ou1 colher de chá rasa de aveia em flocos crua (2 g)
ou1 unidade pequena de maçã orgânica descascada (80 g)
Modo de preparo
1.
Lave e higienize a maça,
2.
Em um liquidificador, bata a agua, o leite pó e o nutren e bata por 30 segundos
3.
Acrescente os demais ingredientes e bata por mais 1 minuto. Sirva em seguida.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia255 kcal13 %
Carboidratos28 g9 %
Proteína17 g23 %
Gordura9 g16 %
Gorduras saturadas2 g7 %
Fibra alimentar3 g11 %
Sódio149 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Karen Jonson
Karen Jonson
Nutricionista · 14661D
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