Receitas deKaren Jonson

Nutricionista · 14661D

Atinja e mantenha resultados de forma leve e prazerosa!

Bolo de banana com aveia sem açúcar

sábado, 07 de setembro de 2024
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Porções
12
Ingredientes
ou4 unidades de banana nanica crua (400 g)
ou2 xícaras de chá de farelo de aveia, cru (188 g)
ou5 gramas de fermento químico em pó
ou4 unidades de ovo de galinha (180 g)
ou72 gramas de óleo vegetal
Modo de preparo
1.
Bata no liquidificador as bananas, os ovos e o óleo. Coloque a farinha de aveia em uma tigela e acrescente a mistura do liquidificador. Mexa até virar uma mistura homogênea. Logo após coloque o fermento. Coloque a mistura em uma forma untada com manteiga. Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC entre 25 e 30 minutos, dependendo do forno.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (5 g)% DDR
Energia209 kcal11 kcal1 %
Carboidratos27 g1 g0 %
Proteína7 g0 g0 %
Gordura12 g1 g1 %
Gorduras saturadas8 g0 g2 %
Fibra alimentar4 g0 g1 %
Sódio86 mg4 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Karen Jonson
Karen Jonson
Nutricionista · 14661D
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