ou2 xícaras de chá de farelo de aveia, cru (188 g)
ou5 gramas de fermento químico em pó
ou4 unidades de ovo de galinha (180 g)
ou72 gramas de óleo vegetal
Modo de preparo
1.
Bata no liquidificador as bananas, os ovos e o óleo.
Coloque a farinha de aveia em uma tigela e acrescente a mistura do liquidificador.
Mexa até virar uma mistura homogênea.
Logo após coloque o fermento.
Coloque a mistura em uma forma untada com manteiga.
Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC entre 25 e 30 minutos, dependendo do forno.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (5 g)
% DDR
Energia
209 kcal
11 kcal
1 %
Carboidratos
27 g
1 g
0 %
Proteína
7 g
0 g
0 %
Gordura
12 g
1 g
1 %
Gorduras saturadas
8 g
0 g
2 %
Fibra alimentar
4 g
0 g
1 %
Sódio
86 mg
4 mg
0 %
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Karen Jonson
Nutricionista · 14661D
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