Recettes dekevin martel

Diététicien · 389505231

La curiosité intellectuelle, l'ouverture d'esprit aux diverses disciplines médicales ou philosophique caractérise ma façon de pensée.

Gâteau de riz

lundi, 18 octobre 2021
timer
Temps total
50 minutes
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Portions
1

Par personne

Ingrédients
ou200 ml de lait demi-écrémé, UHT
ou25 grammes de riz rond, cru
ou20 grammes de sucre en poudre
ou1/2 oeuf (29 g)
ou5 grammes d'extrait de vanille
Préparation
1.
Préchauffer le four à 180°C (Th 6)
2.
Réaliser un caramel (10g de sucre) : chauffer les morceaux de sucre imbibés d’eau et de citron sans remuer. Dès que le caramel est de couleur abricot (ambrée), laquer les parois du moule en tournant le moule avec précaution. Le caramel recouvre le fond du moule. La couleur ambrée doit être uniforme dans toute la casserole
3.
Réaliser un riz au lait : Crever le riz : Mettre le riz dans une quantité d’eau froide et porter à ébullition quelques minutes à découvert Égoutter et verser immédiatement le riz dans le lait bouillant non sucré additionné de vanille ou éventuellement d’un autre arôme. Cuire : À demi-couvert pour éviter les débordements, sur feux doux afin de limiter l’évaporation du lait, sans remuer. Sucrer à mi-cuisson. Cuire 20 à 30 minutes jusqu’à absorption totale du lait. Attention : remuer le riz doucement à la fourchette pour ne pas abîmer les grains, surveiller bien la cuisson car c’est une préparation qui attache très facilement. Il faut surveiller l’évaporation régulièrement, mener la cuisson très lentement
4.
Battez l'oeuf en omelette puis ajouter le au riz au lait
5.
Verser la préparation dans le moule
6.
Cuire 30 minutes au bain-marie au four
7.
À la sortie du four, placer dans un bain-marie froid pendant 30 minutes en changeant l’eau régulièrement puis placer au réfrigérateur
8.
Démoulage à froid
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (275 g)% AR
Énergie87 kcal241 kcal12 %
Protéines4 g11 g23 %
Glucides18 g50 g19 %
Sucres11 g30 g33 %
Lipides2 g6 g8 %
Acides gras saturés1 g3 g14 %
Fibres alimentaires0 g0 g1 %
Sodium38 mg104 mg4 %
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kevin martel
kevin martel
Diététicien · 389505231
La curiosité intellectuelle, l'ouverture d'esprit aux diverses disciplines médicales ou philosophique caractérise ma façon de pensée.