Recettes dekevin martel

Diététicien · 389505231

La curiosité intellectuelle, l'ouverture d'esprit aux diverses disciplines médicales ou philosophique caractérise ma façon de pensée.

Poire pochée au chocolat

mercredi, 20 octobre 2021
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Temps total
30 minutes
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Temps de préparation
10 minutes
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Portions
1

Par personne

Ingrédients
ou1 poire (185 g)
ou2 cuillères à soupe de sucre en poudre (20 g)
ou20 grammes de chocolat noir pâtissier
ou10 grammes de beurre à 82% MG, doux
ou5 grammes d'extrait de vanille
Préparation
1.
Bien laver la poire
2.
Vider le centre à l’aide du vide-pomme (On peut conserver la poire entière ou la couper en deux)
3.
Préparer un sirop : Mettre de l’eau à chauffer dans une casserole avec le sucre (20 g dans 200 ml d’eau) et la gousse de vanille fendue. Laisser infuser.
4.
Pocher la poire dans le sirop jusqu’à ce qu’elle soit fondante (mais elle ne doit pas se décomposer en morceaux)
5.
Mettre la poire cuite sur une assiette et réserver le sirop
6.
Faire fondre doucement le chocolat avec une grosse cuillère à soupe de sirop et le beurre au bain-marie chaud, afin de ne pas brûler le chocolat
7.
Napper la poire de chocolat chaud et servir aussitôt
8.
La poire peut être servie tiède ou froide
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (240 g)% AR
Énergie127 kcal304 kcal15 %
Protéines1 g2 g5 %
Glucides22 g52 g20 %
Sucres19 g46 g52 %
Lipides7 g16 g23 %
Acides gras saturés4 g10 g50 %
Fibres alimentaires3 g7 g30 %
Sodium6 mg13 mg1 %
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kevin martel
kevin martel
Diététicien · 389505231
La curiosité intellectuelle, l'ouverture d'esprit aux diverses disciplines médicales ou philosophique caractérise ma façon de pensée.