Recettes dekevin martel

Diététicien · 389505231

La curiosité intellectuelle, l'ouverture d'esprit aux diverses disciplines médicales ou philosophique caractérise ma façon de pensée.

Salade betterave noix et feta

jeudi, 21 octobre 2021
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Temps total
5 minutes
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Temps de préparation
5 minutes
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Portions
1
Ingrédients
ou1 portion moyenne de betterave rouge, cuite (80 g)
ou25 grammes de noix, séchée, cerneaux
ou50 grammes de fromage type feta, au lait de vache
ou1 cuillère à soupe moyenne d'huile d'olive vierge extra (10 g)
ou1 portion grande de mâche (60 g)
Préparation
1.
Eplucher les betteraves et le coupes en dès
2.
Laver la mâche
3.
Disposer dans votre assiette la mâche, les betteraves, les noix et la feta émiettée puis assaisonner d'un filet d'huile d'olive
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (225 g)% AR
Énergie197 kcal443 kcal22 %
Protéines6 g14 g29 %
Glucides4 g8 g3 %
Sucres3 g7 g8 %
Lipides17 g38 g55 %
Acides gras saturés5 g11 g53 %
Fibres alimentaires2 g5 g20 %
Sodium238 mg535 mg22 %
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kevin martel
kevin martel
Diététicien · 389505231
La curiosité intellectuelle, l'ouverture d'esprit aux diverses disciplines médicales ou philosophique caractérise ma façon de pensée.