Name: Boisson d'effort à 40g de glucides
Yield: 1001 grammes
Ingredients: 300 grammes de jus de raisin, pur jus; 700 grammes d'eau minérale; 1 gramme de sel blanc

durée d'activité > à 1h et Température froide <15°C

Ingrédients

ou300 grammes de jus de raisin, pur jus

ou700 grammes d'eau minérale

ou1 gramme de sel blanc

Préparation

Ajouter tous les ingrédients et mélanger

boire de petite gorgée pendant l'activité (boire 150 à 300 ml réparti sur 15 à 30min et boire 600 ml/h pour la femme et 750 ml/h pour l'homme)

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (1001 g)	% AR
Énergie	21 kcal	208 kcal	10 %
Protéines	0 g	1 g	2 %
Glucides	5 g	49 g	19 %
Sucres	5 g	48 g	53 %
Lipides	0 g	0 g	0 %
Acides gras saturés	0 g	0 g	0 %
Fibres alimentaires	0 g	0 g	2 %
Sodium	44 mg	438 mg	18 %

Recettes dekevin martel

Diététicien · 389505231

La curiosité intellectuelle, l'ouverture d'esprit aux diverses disciplines médicales ou philosophique caractérise ma façon de pensée.

Boisson d'effort à 40g de glucides

samedi, 23 octobre 2021