Name: Receita de pré treino
Prep time: 5 h
Cook time: 5 h
Yield: 100.0 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa cheias, ralada de beterraba crua (32 g); 1/2 unidade grande, d´Água de banana (45 g); 1 sachê de whey protein concentrado (30 g)

Pré treino caseiro

Ingredientes

ou2 colheres de sopa cheias, ralada de beterraba crua (32 g)

ou1/2 unidade grande, d´Água de banana (45 g)

ou1 sachê de whey protein concentrado (30 g)

Modo de preparo

limpe bem a beterraba, corte em pedaços pequenos, misture com a banana

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	176 kcal	176 kcal	9 %
Carboidratos	16 g	16 g	5 %
Proteína	23 g	23 g	31 %
Gordura	3 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	11 %
Sódio	70 mg	70 mg	3 %

Receitas deKleybe J. Mateus

Nutricionista · 19902

Personal Trainer e Nutricionista Esportivo, com 15 anos de experiência, orientando você rumo à saúde e qualidade de vida!

Receita de pré treino

terça-feira, 02 de abril de 2024