Às vezes, a correria do dia a dia nos deixa sem tempo para um café da manhã nutritivo e saboroso. Mas não se preocupe, temos a solução perfeita: um omelete rápido e simples que fica pronto em apenas 4 minutos! Com apenas alguns ingredientes básicos, você pode preparar esse omelete delicioso e nutritivo para começar o dia com energia. Com apenas dois ovos, um toque de sal, presunto picado, fatias de queijo e um toque de cheiro-verde, você terá um omelete delicioso e pronto em questão de minutos. Basta bater os ovos, adicionar os ingredientes, temperar a gosto e pronto! Em pouquíssimo tempo, você terá um omelete dourado, macio por dentro e cheio de sabor. Sem dúvida, esta receita é um verdadeiro coringa para aqueles dias em que o tempo é escasso, mas a vontade de saborear algo delicioso é grande. Vamos aprender a fazer esse omelete simples e rápido que vai transformar suas manhãs?
Por 100 g | Por porção (252 g) | % DDR | |
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Energia | 137 kcal | 345 kcal | 17 % |
Carboidratos | 1 g | 4 g | 1 % |
Proteína | 10 g | 25 g | 34 % |
Gordura | 10 g | 25 g | 46 % |
Gorduras saturadas | 4 g | 10 g | 46 % |
Fibra alimentar | 0 g | 0 g | 1 % |
Sódio | 2350 mg | 5922 mg | 247 % |