Name: Toasty de ovos na AirFryer
Cook time: 15 min
Yield: 253.67 gramas
Ingredients: 2 unidades medias de ovo de galinha cozido (90 g); 60 gramas de queijo Fresco Batido 0% gordura OU iogurte grego desnatado; 3 fatias de pão forma integral (71 g); 45 gramas de queijo Mozzarella Ralado para Pizza Continente; 40 gramas de queijo ralado especial fundir Hacendado

Uma opção excelente para lanches ou jantar.

Ingredientes

ou2 unidades medias de ovo de galinha cozido (90 g)

ou60 gramas de queijo Fresco Batido 0% gordura OU iogurte grego desnatado

ou3 fatias de pão forma integral (71 g)

ou45 gramas de queijo Mozzarella Ralado para Pizza Continenteou40 gramas de queijo ralado especial fundir Hacendado

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes, temperar a gosto (sal, pimenta do reino, chimichurri, ...) e rechear o pão

Adicionar o queijo

Levar na Airfryer por 5 minutos a 200 ºC para gratinar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (254 g)	% DDR
Energia	179 kcal	454 kcal	23 %
Proteína	11 g	28 g	56 %
Carboidratos	13 g	33 g	13 %
Açúcares	1 g	4 g	4 %
Gordura	9 g	22 g	31 %
Gorduras saturadas	4 g	9 g	46 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	20 %
Sódio	162 mg	411 mg	17 %

Receitas deLaís Santana

Uma nutricionista que acredita no poder das relações!

Toasty de ovos na AirFryer

sábado, 20 de janeiro de 2024