Name: Escondidinho de abóbora e carne
Yield: 570.4 gramas
Ingredients: 400 gramas de abóbora cozida; 90 gramas de carne bovina cozida; 50 gramas de queijo Fresco Batido 0% gordura Hacendado; 1 pitada de sal; 30 gramas de queijo Mozzarella Ralado para Pizza Continente; 30 gramas de queijo ralado especial fundir Hacendado

Uma receita excelente para o jantar. Pode ser acompanhado de salada ou legumes cozidos.

Ingredientes

ou400 gramas de abóbora cozida

ou90 gramas de carne bovina cozida

ou50 gramas de queijo Fresco Batido 0% gordura Hacendado

ou1 pitada de sal

ou30 gramas de queijo Mozzarella Ralado para Pizza Continenteou30 gramas de queijo ralado especial fundir Hacendado

Modo de preparo

Cozinhar a abóbora sem casca picada em cubos médios/pequenos (no microondas com papel toalha umedecido leva 5 minutos)

Amassar bem a abóbora e adicionar o requeijão, sal e temperos a gosto. Misturar bem.

Colocar metade do purê no fundo, adicionar o recheio de carne desfiada e cobrir com o restante de purê de abóbora.

Adicionar o queijo e levar para gratinar por 15 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (570 g)	% DDR
Energia	72 kcal	409 kcal	20 %
Proteína	6 g	33 g	65 %
Carboidratos	4 g	23 g	9 %
Açúcares	2 g	13 g	15 %
Gordura	4 g	20 g	29 %
Gorduras saturadas	2 g	9 g	47 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	18 %
Sódio	38 mg	219 mg	9 %

Receitas deLaís Santana

Nutricionista (Dietista) · 6073N

Uma nutricionista que acredita no poder das relações!

Escondidinho de abóbora e carne

sábado, 04 de maio de 2024