Receitas deLaís Santana

Nutricionista (Dietista) · 6073N

Uma nutricionista que acredita no poder das relações!

Muffin de cacau

segunda-feira, 24 de junho de 2024
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Um bolinho saboroso para o lanche da tarde. Pode ser acompanhado por leite magro, iogurte e uma porção de fruta. 😋

Ingredientes
ou1 ovo de galinha cru M (50g)
ou65 gramas de iogurte grego ligeiro natural ou65 gramas de iogurte skyr natural
ou5 gramas de cacau magro em pó
ou20 gramas de farinha de aveia integral
ou2.5 gramas de fermento em pó (1/2 colher de sobremesa)
ou5 gramas de adoçante stevia em pó
ou10 gramas de doce de morango 0% açúcares adicionados
ou80 gramas de banana
Modo de preparo
1.
Misturar o ovo, o iogurte, a farinha e o cacau e mexer bem.
2.
Adicionar o adoçante e o fermento.
3.
Levar para assar na Airfryer por 10 minutos a 180°C.
4.
Servir com doce de morango e banana ou outra fruta de sua preferência.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (240 g)% DDR
Energia136 kcal327 kcal16 %
Proteína7 g17 g33 %
Carboidratos18 g44 g17 %
Açúcares9 g23 g25 %
Gordura3 g8 g11 %
Gorduras saturadas1 g2 g12 %
Fibra alimentar3 g7 g27 %
Sódio246 mg590 mg25 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Laís Santana
Laís Santana
Nutricionista (Dietista) · 6073N
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