Receitas deLaís Santana

Nutricionista (Dietista) · 6073N

Uma nutricionista que acredita no poder das relações!

"Mousse" de iogurte com manga e crocante de bolacha

terça-feira, 09 de julho de 2024
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Tempo total
5 minutos
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Porções
1

Um lanche saboroso, nutritivo e saudável.

Ingredientes
ou1/2 embalagem de iogurte Skyr Natural sem Lactose Continente (200 g)
ou25 gramas de bolo de bolacha Maria (4 unidades)ou25 gramas de muesli/Granola de aveia sem adição de açúcares Cem Por Centoou5 unidades de bolacha de maisena Piraquê (21 g)
ou95 gramas de manga
ou1 grama de adoçante stevia em pó
Modo de preparo
1.
Misturar o adoçante ao iogurte e adicionar em um recipiente.
2.
Adicionar a bolacha picada e a manga.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (320 g)% DDR
Energia86 kcal274 kcal14 %
Proteína7 g23 g46 %
Carboidratos10 g32 g12 %
Açúcares7 g22 g24 %
Gordura1 g4 g6 %
Gorduras saturadas1 g2 g8 %
Fibra alimentar1 g5 g19 %
Sódio19 mg61 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Laís Santana
Laís Santana
Nutricionista (Dietista) · 6073N
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